上海江城皮肤病医院

　　脱发是很多人都会面临的疾病，一方面是遗传的，另一方面就是后天环境导致的，我们不要管脱发有多么的严重，发现了就要及时的治疗，千万不要拖延，越是到了后面就越是严重的，所以平时的护理我们也是要有所了解的，那应该怎么办呢？我们今天就来看看吧。

脱发要怎么护理 上海脱发医院

1、合理饮食

脱发、多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、除压抑感

精神因素也是导致脱发的原因之一，但是我们也可以反过来做好相关的预防护理，就是平时要乐观一些，不要碰到什么事就唉声叹气的，这样也是不太好的，其实有很多疾病都是这样，我们的心态好一些的话，对治疗也是有帮助的。

3、锻炼身体

现在人们快节奏的生活导致生活不规律，吃完了就睡觉，也没休息好就起来上班了，经常这样的话，我们的精神也是比较憔悴的，不过要是我们可以锻炼身体的话，这些就都会不一样了，抵抗力更高就更好一些。

那么脱发的护理方法就说到这里了，大家都明白了吧，其实这种疾病要想治疗的话，也没什么难度，就是要及时治疗，然后在生活中做好相关的护理工作，这样的话，对治疗也是很有帮助的。