上海江城皮肤病医院

　　其实脱发这种疾病还是比较烦人的，本来有些人头皮就比较油腻，等了几天又不洗头的话，头发就会很油腻而且有异味了，所以我们才要及时的治疗，但是除了治疗我们要怎么才能防止住脱发这种疾病呢？这是个问题，我们今天就来了解一下吧。

脱发要吃什么 上海脱发医院

在日常生活中如何选择适合的食物摄入可以有效预防脱发，比如蛋白质类食物它是头发的助长剂。专业的蛋白质，包括：鱼肉、蛋类、豆制品、牛奶这些含有蛋白质的食物更有助于肠胃消化吸收，形成各种氨基酸分布到血液后。会有头发的发根吸收合成角蛋白，在进行角质化，那就是我们的头发，可见蛋白质是头发生长的基础要素。

当人的体内缺乏维生素a时，就会有头发脱落，为了改善这种情况，可多吃含有维生素a的食物。如：胡萝卜、莴笋、杏仁、芒果，这些瓜果蔬菜中含有大量维生素a，像动物肝脏以及虾还有蛋制品，它同样含有维生素a。维生素b可以促进人体的新陈代谢。维生素c则可帮助皮脂腺分泌油脂，它还可管理的微血管壁。对头发更促进营养吸收的作用。

好了，有关脱发的相关护理措施就说到这里了，我们看完之后也都明白了吧，其实脱发想要治疗也没有大家想象中的这么麻烦，好好的配合医生就行，然后再好好的用药和护理，这样的话我们就可以慢慢的远离脱发这种疾病了。