上海江城皮肤病医院

　　脱发是很多人都会面临的疾病，一方面是遗传的，另一方面就是后天环境导致的，我们不要管脱发有多么的严重，发现了就要及时的治疗，千万不要拖延，越是到了后面就越是严重的，所以平时的护理我们也是要有所了解的，那应该怎么办呢？我们今天就来看看吧。

脱发的护理方法 上海脱发医院

1、合理饮食

脱发、多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

2、除压抑感

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

3、锻炼身体

现在人们快节奏的生活导致生活不规律，吃完了就睡觉，也没休息好就起来上班了，经常这样的话，我们的精神也是比较憔悴的，不过要是我们可以锻炼身体的话，这些就都会不一样了，抵抗力更高就更好一些。