上海江城皮肤病医院

　　黄褐斑这种疾病大家都有听说过吗？就是在脸颊或者脸部出现有色大块的色斑，这可对患者会造成严重的影响了，可能患者都不会想出门，毕竟脸上有难看的色斑，也不好意思和别流，因此我们就要及时的治疗了，但是日常生活中的护理该怎么办呢？这个问题我们今天就来好好的了解一下吧。

脸上的黄褐斑怎么护理 上海褐斑医院

夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。

黄褐斑患者要选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、兴奋性化妆品的历史。黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

除了以上的护理方法，黄褐斑患者还应该注意日常饮食：多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等；少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。