上海江城皮肤病医院

　　脱发是指头发数量减少或者头发变得稀疏，是一种常见的问题。脱发的护理很重要，可以帮助加速头发的生长，同时也可以避免头皮出现其他问题。下面就来介绍一些脱发护理的方法。

上海江城医院：脱发严重怎么护理

营养均衡饮食：脱发的一个重要原因是营养不足，因此建议摄入一些有益于头发生长的食物，例如富含维生素B和E的食物，如燕麦、牛奶、坚果、鸡肉等，也可以适量补充蛋白质，以促进头发生长。

推拿头皮：头皮推拿可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，有助于头发生长。建议每天进行头皮推拿，可以使用一些护发产品，如精油、推拿梳等。

避免过度拉扯头发：过度拉扯头发也是导致脱发的原因之一。因此，建议避免过度梳理头发，避免紧绷发髻或马尾等发型。

避免使用过多的化学产品：过多使用染发剂、烫发剂等化学产品，会对头发造成伤害，导致脱发。因此，建议尽量减少使用这些产品，或者选择温和的产品。

总之，脱发护理需要从多个方面入手，包括洗发、饮食、推拿、发型等。同时，如果脱发比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的治疗建议。生活中的护理也是不能落下的。