上海肛肠医院

  肛裂虽然并非罕见之症，但它的出现会给患者带来很好的痛苦，如疼痛、瘙痒、出血等。因此，建议广大患者应及早就医，切勿拖延或盲目治疗。治疗固然重要，但预防更为关键。那么，如何预防肛裂呢？

首先，保持大便通畅是预防肛裂的关键。长期便秘是引起肛裂的较主要原因，因此，养成每天排便的习惯，定时排便，适当增加户外活动，必要时可服用缓泻剂，都是保持大便通畅的有效方法。

其次，调整心理状态也是预防肛裂的重要一环。加强肛裂卫生知识的宣传教育，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

较后，调理饮食也是预防肛裂的重要措施。因肛瘘的发生与湿热有关，油腻饮食易内生湿热，所以不宜多吃。应多吃清淡含丰富维生素的食物，如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果。经久不愈的肛瘘多为虚证，饮食上应多吃含蛋白质类食品，如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

总之，预防肛裂需要从多个方面入手，包括保持大便通畅、调整心理状态和调理饮食等。只有做到这些，才能有效地预防肛裂的发生，减轻患者的痛苦。