上海肛肠医院

腹泻，一种常见的消化系统问题，可以分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻常常在夏秋季节高发，具有较强的季节性，主要原因多为感染。与急性腹泻相比，慢性腹泻的病因更为复杂，可能是反复发作或者持续2个月以上。如果不及时治疗，很容易错过隐藏在腹泻背后的真确病情，从而影响治果。

在面对腹泻时，我们除了及时就医，采取药物治疗外，还可以通过饮食调整、补充水分、推拿等方法来缓解症状。

在饮食方面，我们应该避免辛辣、油腻、兴奋性食物，以清淡易消化食物为主。同时，要保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量选择新鲜、有营养的食物。

补充水分也是非常重要的。腹泻会导致身体失去大量的水分和电解质，补充水分可以防止脱水，维持身体的水分平衡。可以饮用温开水、淡盐水等，以补充体内缺失的水分。

我们还可以通过推拿来缓解腹泻症状。推拿可以促进肠道蠕动，有助于缓解腹泻症状。可以采取坐姿，将双手搓热，然后用手掌轻轻推拿腹部，以顺时针方向为宜。