人们的生活水平提高了，各种疾病也悄无声息的找来了，脂肪肝就是其中非常典型的一种。脂肪肝形成的原因主要就是吃得不对，许多人在日常生活中不会去注意自己的饮食情况，时常就会摄取过多高脂肪高热量食物，也因此导致了脂肪肝的发生。脂肪肝可能并不会严重影响我们的生活质量，但是如果不及时干预治疗的话，也可能会发展到危及生命的可怕境地。所以我们平时就应该注意，不要让自己有患上脂肪肝的可能，下面这些诱发脂肪肝的因素，一定要远离！不要让自己的生活被脂肪肝入侵了！

这些诱发脂肪肝的因素，一定要远离！

1、饮食因素

首先长期营养不好、饥饿或长期食用含有高脂肪、高胆（如肥肉、蛋黄、奶油、巧克力等）是形成脂肪肝的重要原因。另外还要强调一点，许多患者一旦染上肝病或其他慢疾病，处于静止期，则不加节制地给予增加营养及高热量饮食，或长期持续静脉点滴高浓度葡萄糖，造成营养过剩，较终将导致脂肪肝。

2、长期大量饮酒

在酒精的作用下也可使肝内脂肪代谢发生障碍，脂肪细胞堆积，发生“慢性酒精中毒性脂肪肝”。酒精是损害肝脏的 ，这是因为酒精进入人体后 ，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍 ，引起肝内脂肪沉积造成脂肪肝。饮酒越多 ，脂肪肝也就越严重。酒精在引起脂肪肝的同时 ，还可诱发肝纤维化 ，引起肝硬化。

男性每天饮50度白酒80g，女性饮50g，连续5年以上 ，即有发生脂肪肝的危险 ，每天饮酒40～80g为致肝纤维化和肝硬化的危险阈界，超过此阈界可使肝纤维化和肝硬化的发病率明显增加。

3、肥胖

约半数肥胖患者可见有轻度脂肪肝，在重度肥胖症的患者中，脂肪肝的发病率可高达60%～90%。可见肥胖患者有明显的脂肪肝好发倾向。

4、药物或化学毒物

如激素、生长激素、水杨酸制剂（如阿司匹林）、某些镇静，工业或实验室常用的苯、砷、酒精、碘仿、四氯化碳、锑等均易诱发脂肪肝。药物性肝损害占肝炎的10%，脂肪肝是常见类型。他们控制脂肪酸的氧化 ，引起脂蛋白合成障碍 ，减少脂蛋白从肝内的释放 ，从而使脂肪在肝内积聚。

5、感染

如结核病，慢性溃疡性结肠炎，慢性支气管炎，慢性肝、胆、肾脏疾病常可伴发脂肪肝。

6、内分泌疾病

糖尿病、脑垂体前叶及甲状腺功能亢进症等，尤其是糖尿病患者，糖尿病患者由于胰岛素不足，机体对葡萄糖的利用减少，为了补充能量，体内游离脂肪酸明显增加，这些脂肪酸不能被充分利用，使肝脏的脂肪合成亢进，从而引起脂肪肝。2型糖尿病患者的脂肪肝发病率为40%～50%，且大多为中度以上 ，肥胖与慢性酒精性肝损害均易并发糖尿病，60%肥胖患者合并糖尿病，发生脂肪肝的比率较无糖尿病者多两倍。有些患肝炎的患者，已经发生病变的肝细胞对甘油三酯的合成与代谢平衡失调 ，如果进食脂肪类食物过多，就会使中性脂肪在肝内堆积形成脂肪肝。

7、慢性缺氧

如重度贫血、心血管及呼吸系统疾病及高空、高原作业等，常常因为严重缺氧，影响肝脏的脂肪代谢功能，从而发生脂肪肝。

8、营养不好

肥胖者容易得脂肪肝，临床上也常发现有的人很瘦却也患有脂肪肝。这是因为人体长期处于营养不好的状态，就会缺少某些蛋白质和维生素，从而就会引起营养缺乏性脂肪肝。就比如有的人因患有慢性肠道疾病，所以后续可能就会长期厌食、偏食、节食、素食，甚至是患上吸收不好综合征或者需要胃肠旁路手术，这些原因就会造成低蛋白血症，缺乏胆碱、氨基酸或趋脂物质。这个时候脂肪动员增加，大量脂肪酸会从脂肪组织中释放出来进入肝脏，使肝内脂肪堆积，形成脂肪肝。

9、与高脂血症关系密切

高胆血症与脂肪肝关系密切，其中以高甘油三酯与脂肪肝关系较为密切，绝大多数常伴有肥胖、糖尿病和酒精中毒。

10、其他

不爱运动、长期坐着工作的人等也可能发生脂肪肝。

这些诱发脂肪肝的因素，一定要远离！只有我们日常生活的一举一动、一饮一啄都去时刻保持健康的状态，我们才能离脂肪肝越来越远，身体也会越来越健康。不要以为脂肪肝只是小问题，如果不及时处理是可能会逐渐发展为肝硬化，甚至是肝癌的。虽然这种情况发生的可能性是比较小的，但我们又怎能预料到疾病的未来发展趋势呢？所以，还是要从现在起，好好保护自己，让自己健健康康的生活！