做产后康复需要注意什么呢你知道都有哪些注意事项吗
其实女性在一生当中较幸福的时候呢，就是怀孕的那段时间，因为家庭都是会左拥右抱，就是为了能够孕育出一个非常可爱的宝宝，并且还能够让自己成为家庭当天的大熊猫，所以很多女性都非常喜欢怀孕的那段时光，并且生命都是非常神奇的，再一个女性的肚子当中就会孕育出一个小生命，是非常神奇的，但是在生产完之后，总之会面临着各种各样的问题，就比如身材同样或者是身体素质变差的情况，那么接下来一起了解一下做产后康复需要注意什么呢?你知道都有哪些注意事项吗?
做产后康复需要注意什么呢?你知道都有哪些注意事项吗?
1、避注意保暖，避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。
2、劳逸结合
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，需要多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、保持卫生清洁
保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外，保证外清洁卫生，并注意保持外干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
4、调理饮食
顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。
5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快
应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是需要每天食用大鱼大肉，合理膳食较重要。
以上这几个技巧都是需要在做产后康复的时候注意的事情，如果能够掌握了以上这些方法，以后就可以拥有一个幸福的生活。并且在做完生产之后就需要在42天以后进行全面的检查，并且在检查完以后就需要到正规的产后康复中心去进行全面的康复，这样才能够让身体得到更好的恢复，也能够抵御身体上的各种疾病，对于每个女性来说都是非常重要的。当然了，在日常的生活当中，如果能够掌握正确的产产后康复的项目，那么肯定就会让自己的身体得到更好的吸收，还能够让自己拥有一个健康的身体。
