深圳远大肛肠医院

       便秘是因为大便无法排出大便，停留时间较长，体内的水分被大量吸收，所以排出困难。

       深圳远大肛肠医院的医生说，便秘的主要表现是排便减少和排便困难。许多患者每周排便少于2次，严重病例排便前持续2至4周。因此，每个人都需要记住，便秘一定不能吃这四种东西。

       便秘不能吃的四类食物

       乳制品

       乳制品可能是较常见的会引起便秘的食物。由于其高脂肪含量和低膳食纤维含量，因此不易消化。它在肠中的速度很慢，因此会对消化功能产生不利影响。便秘是其中之一。便秘患者应避免的乳制品包括：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、糖果。

        甜食

        糖果既美味又诱人，但不利于消化。因此，糖果也存在脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量低的问题。容易便秘的人应与这些食物保持一定距离。常见的有：蛋糕、饼干、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。

        快餐或加工食品

        快餐食品或加工食品一直臭名昭著，不仅因为它们引起便秘，还因为它们经常与心血管疾病有关。食物中的天然纤维经常在过度加工过程中流失，因此便秘的人经常避免或控制以下食物：比萨饼、意大利面条、炸薯条、汉堡、冷冻餐、玉米片、肉。

         肉制品

         在所有食品中，肉制品的蛋白质含量较高，但此类食品也有其自身的缺点。对于人类消化系统而言，动物蛋白比植物蛋白更难消化。因此，如果经常吃肉，特别是牛肉和羊肉，会导致便秘。

          应该注意的是，动物蛋白本身不会引起便秘，但是如果在日常饮食中用大量肉代替富含纤维的食物，便会导致便秘。因此，大多数医生建议应将肉与富含纤维的食物一起食用，例如蔬菜、全谷物。