深圳肤康皮肤病专科门诊部

在深圳这座快节奏的城市里，脱发困扰着许多人。了解脱发原因、症状及防治方法，对改善这一状况至关重要。

常见脱发原因
内分泌失调是一大主因。深圳生活压力大，长期精神紧张会影响内分泌系统，导致雄性激素分泌失衡，引发雄激素性脱发，男性常表现为前额和头顶逐渐稀疏，女性则是头顶头发变稀。
营养不好也不容忽视。部分深圳人饮食不规律，过度节食或偏爱快餐，缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等关键营养素，影响头发生长，造成脱发。此外，频繁烫染、使用劣质美发产品，以及长期熬夜、环境污染等，都会损伤毛囊，阻碍头发健康生长。

不同类型脱发症状
雄激素性脱发有明显特征，除上述**不同表现外，发际线后移也是典型症状。斑秃则较为突然，头皮会出现圆形或椭圆形的秃斑，边界清晰，严重时可发展成全秃甚至普秃。休止期脱发通常是整体头发稀疏，梳头或洗头时大量掉发。

有效防治措施
调整生活方式是基础。保持充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息。合理饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类，以及新鲜蔬果，保证营养均衡。减少精神压力，通过运动、冥想等方式放松身心。
日常头发护理也很关键。选择温和的洗发水，避免过度清洁。减少烫染次数，注意防晒，防止紫外线伤害头发。推拿头皮能促进血液循环，每天用指腹轻轻推拿头皮5 - 10分钟。
若脱发严重，及时就医是明智之举。专业医生会根据具体情况进行诊断，可能会采用药物治疗，如非那雄胺（仅适用于男性）、米诺地尔等。对于毛囊已经严重受损的患者，植发手术也是一种有效的解决办法。

深圳的朋友们，面对脱发不要惊慌。只要我们了解脱发知识，主动采取正确的防治措施，就能有效改善脱发问题，重拾浓密秀发，以更自信的姿态迎接生活和工作的挑战。