阿坝乙肝对人体有哪些危害呢
阿坝乙肝对人体有哪些危害呢【四川华西肝病研究所】随着社会经济的迅速发展,生活方式的改变,人们生活中的工作压力日益增大,熬夜虽然成了人们的日常便饭,但却严重地危害了人们的身体健康,特别是熬夜对乙肝携带者的危害更大。按照中医理论,肝经运行时间在晚上11点至凌晨1点之间,这段时间内充分休息对肝脏有益,那么,熬夜对乙肝携带者有什么危害呢?
阿坝乙肝对人体有哪些危害呢?
一、熬夜,还会对眼睛造成伤害,可能出现精神恍惚,皮肤发黄,肾上腺等激素分泌异常等。
二、乙肝细菌携带者熬夜很易引起肝火旺,甚至会导致体内激素代谢失调,神经系统紊乱,免疫力下降,肝功能受损。
三、从晚上11点到凌晨1点,是肝脏对机体发挥新陈代谢、解毒等功能的时间,如果这段时间内没有足够的休息,就会影响肝脏的解毒、代谢、修复功能,进而对疾病的发展也是不利的,所以乙肝细菌携带者一定要注意保证充足的休息。
乙型肝炎病人日常保健四点
在日常生活中做好保养保健,可增强抵抗力,帮助康复。所以乙肝患者怎样做好日常的保养保健呢?
1、合理的饮食
乙型肝炎病人应首先注意饮食保健,只有合理饮食,多样化饮食,才能保证身体的需要,提高身体的免疫力,同时慢性乙型肝炎可选择多种有益于肝脏的食物,如新鲜水果、豆制品、蔬菜、瘦肉、淡水鱼等,这些富含维他命和蛋白质的食物,不少有益于减轻病痛,而且还可修复受损的肝细胞。
2、锻炼要适度
乙型肝炎病人可以选择一些运动来锻炼身体,增强免疫力,但乙型肝炎运动保养需要谨记的原则是适量,以使自己不感到劳累为宜。运动项目还应选择运动量较小的项目,如散步、踏青、打球、打太很拳等。而且,运动时要时刻关注自己的病情,一旦发现病情有变化,就应及早治疗。锻炼期间如有明显的乙肝症状表现,务必立即停止锻炼,到医院检查治疗。
3、保持充足的睡眠
睡眠充足,是修复受损肝细胞的较佳保证。乙型肝炎病人的肝细胞有损伤,因此睡眠维护是需要保证的。一般来说,每天至少睡8小时,而且,中午时,休息片刻,不要从事体力劳动,否则很易诱发病情恶化。
4、保持好心情
常言道怒则伤肝,乐观开朗,心平气和能使肝气顺调,避免肝火发作,更不会伤肝,导致肝病。
乙型肝炎病人在保证规范治疗的同时,辅以合理的日常保养保健,长期坚持,相信病情一定会有所好转。与此同时,无论患者还是携带者,都不要忘记定期进行体检,以便及时了解病情变化,作出相应的处理。
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