四川华西肝病研究所

对于养好肝来说，也是可以起到主动的作用的。这些常见的水果，跟肝病是“对头”。总算被发现了，每天吃一点，肝舒舒服服不怕堵。

肝不好的人，吃什么水果好？

1、肝脏不好的人，可以每天试着用柠檬泡水来喝，对于保护肝脏来是有着正面的作用的。柠檬能防毒解毒，让肝细胞免受自在基破坏。没事喝点柠檬水，促进肝脏细胞的修复，加快它的再生，还能给肝脏洗洗澡。

2、葡萄吃起来酸酸甜甜的很美味，经常吃，有利于增强抗氧化的活性。不管大人小孩，没事吃点对于抗细菌来说，都是有很好的效果的。当细菌侵害肝脏时，能有利于让它们失去致病的能力。

3、蓝莓是生活中很多人爱吃的，经常吃有利于养好肝脏，帮助调理肝脏的功能，平时用于补肝还是非常不错的；也可以没事吃一吃木瓜，肝脏问题节节败退。木瓜当中的维生素C和胡萝卜素都是非常丰富的，经常吃可能稳定肝脏细胞的功能。

4、对于女性朋友们来说，红枣是非常熟悉的。平时可以常吃红枣，有利于保护好肝脏的健康。红枣当中的一种物质，能有效地阻碍细菌的活性；此外，橘子中的有维生素C很丰富，有研究发现，橘肉有利于保护肝细胞，常吃不但能防止宿便不通的情况发生。

5、一骑红尘妃子笑，说的就是荔枝。事实证明，它的功效确实是很强大的，特别是对于肝不好的人来说，适量的食用荔枝有着很好的滋补作用。不过，它不利于一次性食用过多，可能会因为滋补过度，而诱发流鼻血的现象。

6、平时想要养肝，这个季节可以多适量的吃些猕猴挑。身体抵抗力下降，肝脏也不能得到更好地恢复，猕猴挑当有着含量丰富的抗氧化物质。经常吃帮助身体提高自身的免疫能力，可以减少肝脏的负担，加快毒肿的排出。

除了吃以上水果之外，怎么做更有帮助？

首先，接种预防针。想要防止细菌进一步的侵害身体，做好预防才是非常重要的。当细菌进入身体之后，它们都是会有潜伏期的，在此之间想要隔断细菌传染，打疫苗是非常有必要的。

其次，保证充足的睡眠时间。肝脏在晚上11点之后，会慢慢进入到修复期当中，如果超过这个点不睡觉的，它强制工作，带来的损害是很好的。为了健康，尽量早点睡。

以上几种水果，都是乙肝的“冤对头”，没事经常吃，你的肝或许会越变越好。