四川华西肝病研究所

我们都知道，乙肝病人常吃蔬菜比较好，那么吃什么水果比较好，吃哪些水果对肝脏恢复好呢？这里推荐4种有色水果。

1、橘子

在中医里认为橘子有祛风邪、止癔病的作用。橘子中的维生素C和E对于肝细胞的维护、便秘的预防、肝硬化患者免疫的增强有着一定的功效，特别是对解毒、健胃和强脾的效果是十分明显的。

2、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，有促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏的功效。

香蕉还能清热、滑肠、解毒，能缓解饮酒过多所致的烦渴。

3、柠檬

柠檬具有疏肝解郁、促进毒肿排泄的功效。肝火旺的人在春季应该多食甜，肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。

经常适量食用可保护肝细胞免受自在基的破坏，还能起到养肝护肝的功效，但由于柠檬酸性大，胃酸多的人应慎食。

4、梨

梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖等多种维生素及碳水化合物，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热、生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，较适宜冬春季节发热和有内热的肝病患者食用。

中老年人和维生素缺乏的人应该多吃梨。它在软化血管的同时还能促使血液将更多的钙质送到骨骼，多吃梨可以使贫血的人脸色红润。此外，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。