四川华西肝病研究所

近几年，越来越多的朋友被脂肪肝这种疾病所困扰。怎样才可以消除脂肪肝，成了一个社会性的普遍问题。要解决这个问题那就要先说一说脂肪肝的致病原因。其实原因是比较简单的，随着经济的高速发展，人民的生活有了翻天覆地的变化，饮食丰富了，运动却越来越少了，很多朋友的体重随之就失控了，而后就很可能发生脂肪肝这类疾病。

我们知道了脂肪肝的主要原因，那么应该怎样治疗脂肪肝呢？原有句老话，解铃还须系铃人，既然主要是因为摄入得多了，运动的少了，身体肥胖导致脂肪肝的，那就应该及时改善这种不好的生活习惯，尤其是一定要少吃高能量的食物，加强体育锻炼和主动控制体重。

可以这么说，很多患者朋友做到了以上这几点，自己的脂肪肝确实慢慢地就减轻或者消失了。这时候有些朋友也许又有了新的疑问。哪种运动较健康呢？其实关于这方面没有什么特别的好建议，只要是运动的强度达标了，时间也达标了，并且可以持之以恒，脂肪肝的消失是早晚的事情。所以，具体哪种运动没有特别的建议，只要保证身体不受运动损伤的情况下，运动就比不运动对身体更好。那么运动的标准是什么呢？我们举例说明，比如每天30分钟中等强度运动，每周坚持5次，对脂肪肝的消除一定是有帮助的。

而另外一些脂肪肝的患者，他们患上脂肪肝的原因也不仅仅以上几点，还可能存在其他原因，比方说药物性脂肪肝或者酒精性脂肪肝等致病原因。这种情况下，想要改善脂肪肝的情况，就要针对脂肪肝的具体病因，在专业医生的指导下进行个性化的治疗。

总之，在当下脂肪肝是非常普遍的一种疾病，同时脂肪肝的治疗应该首先从改善生活方式开始，尤其是适量饮食和增加锻炼，做好这些方面，很多朋友的脂肪肝就会慢慢改善。当然还有另外一部分因为其他原因的脂肪肝患者，比如说代谢存在问题的脂肪肝，这就需要及时去医院在专业医生指导下进行专业治疗。