四川华西肝病研究所

我们的肝脏，远比我们自己还要勤劳、能吃苦，堪称是五脏六腑的“劳模”了。

肝脏的工作的很多，被誉为人体内的“化工厂”，肩负着分泌胆汁、储存糖原、合体所需蛋白质和凝血因子等重要任务。

但肝脏从来不叫苦叫累，它不像心脏、肺脏、胃肠等器官，一言不合就让你“心惶惶”、“咳不停”、“上吐下泻”……给你来点儿颜色瞧瞧，肝脏总是默默工作、承担，再辛苦也不吭一声。

肝脏自身能力过硬，只要有30%的肝组织起作用，就可以维持正常生活。

肝脏不到万不得已，避免叫主子心，它有强大的代偿能力，即便部分切除后，肝细胞即开始分化，不断出现新生肝细胞，直到被切除的肝脏长到像原来一样大。

这么说来，我们的肝是这么的能干，照理说，我们是不应该出现肝脏问题的，但事实却恰恰相反，生活中，有很多人是有肝病的。这是为啥呢?

肝病多半是“自找”的，三件事做多了，再好的肝也扛不住

1、放肆喝

几乎人人都知道，喝酒会损伤肝脏，但还是有不少人不知节制，每天放肆喝。

临床数据显示，近六成肝癌与喝酒有关。

酒的主要成分是酒精，世界卫生组织将酒精评定为“一级致癌物”。

当酒精进入人体后，完全靠肝脏进行代谢。正常情况下，一个人每小时代谢掉10ml的烈性酒，若超量，就会造成肝功能损害。

酒精在肝脏内分解代谢过程中，若不能完全分解，就容易产生中间产物乙醛，乙醛有很强的毒性，会诱发肝细胞损伤。

所以，长期、大量喝酒，尤其是经常喝高度酒，容易使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死，久而久之，诱发脂肪肝、肝硬化，较终可转化为肝癌。

2、可劲吃

红烧肉、溜肥肠、油炸鱿鱼、奶油蛋糕……各种美食在面前，有时往往感觉一个胃已经不够用了，毫无节制可劲吃，不仅损伤胃健康，也会给肝脏带来沉重的负担。

暴饮暴食本身就容易造成体内自在基增加，致使肝脏功能受损严重。如果是吃了不好的食物，更会对肝脏进一步毒害。

很多加工食物中添加了多种食品添加剂，这些化学物质进入人体后会增加肝脏的解毒负担，诱发肝脏损伤。

吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。半生不熟的食物或烹饪过头的烧焦食物，也容易导致肝脏受损。

3、拼命熬

熬夜总是有理由的：赶明日开会的PPT，煲男神女神的剧，HIGH战在率先荣耀无法停止……当你拼命熬夜的时候，你的肝也在承受着煎熬。

肝脏常常在深夜进行排毒和自我修复，熬夜会导致肝脏解毒代谢功能受到影响，导致过多的毒肿代谢不好，沉积到肝脏，会对肝细胞造成损伤，引起转氨酶升高等现象。

熬夜后，一些人可能会出现食欲不振，消化不好等表现，其实都是和肝细胞损伤有关。

熬夜对于肝脏来说，是一场“暴击”，如果本身已经有肝病了，还继续熬夜的危害更可怕，会直接加重病情没商量。