深圳口腔医院

平时大家都会刷牙，但是我们的刷牙方式对了吗？

现在我来告诉大家正确的刷牙方法。

刷牙的频率每天两次。龋齿和牙周疾病是比较常见的口腔疾病，初期主要以牙菌斑的形式附着在牙齿表面，如果不加以处理，久而久之，就会变成牙结石，有效危害我们的牙齿。刷牙能除去牙菌斑，但是几个小时后很快又在牙齿表面进行附着，持续形成，夜间入睡后，唾液分泌量少，口腔自洁作用差，细菌滋生容易，所以，每天至少要刷两次牙，晚上的刷牙更加必要。坚持饭后漱口。

一说到刷牙，掌握正确的刷牙方法往往能在清洁口腔上面起着事半功倍的效果。

先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

按照上述方法，每次颤动约刷2-3颗牙，刷牙范围应有所重叠。

刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛贴住牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。

总结就是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上后牙外侧从上往下刷，下后牙内侧从下往上刷，咬合面来回刷。

刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。