深圳口腔医院

怀孕期间的准妈妈可以洗牙吗？

答案是肯定的，怀孕期间口腔对细菌的防御能力较弱，良好的洁牙与饮食习惯就显得尤为重要。

那么，怀孕期间，该怎么保护口腔健康呢？

1、改进刷牙度。

除了醒来和睡前刷牙，建议在早餐后漱口；

午餐过后，有时间也可以刷牙，减少口腔残留物；

使用正确的刷牙方式，让刷牙动作更精细，提高洁牙效率。

2、每日使用牙线。

通过使用牙线，让牙齿与牙齿之间的食物残渣得以被清洁，但日常生活中很难做到饭后使用牙线，因此建议至少在睡前用牙线清洁牙齿一次，可帮助减少齿缝间残存的食物残渣与牙菌斑。

3、定期洗牙。

怀孕期间是可以洗牙的，建议孕妈一年之内做三次清理牙结石的机会。

牙结石是口腔细菌滋生较适宜的温床，定期处理牙结石不但有益健康，也能帮助控制细菌生长和口腔异味。

4、木醇口香糖。

研究发现，嗜糖的口腔细菌会将木糖醇误认为糖分吸收，口腔细菌会因为误食而不能正常代谢，进而控制口腔细菌增生。因此，无法刷牙时，用含木糖醇的口香糖作为护牙辅助是可行的。但是牙医师提醒，口香糖仍无法取代刷牙。

5、慎选食物。

在选择食物的时候，孕妈要注意少吃甜食、酸性的食物以及精致加工的食品，都会给口腔带来一个酸性环境。

此外，要多喝水，让细菌随着水的冲刷离开口腔。保持口腔处于一个清洁的状态。