滑膜炎是日常生活中比较常见的一种疾病，大多数老年人都会患有此病，引起滑膜炎的病因有很多，并且也非常复杂，所以日常生活中一定要做好对于滑膜炎的预防工作，在预防工作当中，饮食起着关键性的作用，多吃有营养且易消化的食物，合理饮食能够在一定程度上使滑膜炎症状得到缓解，滑膜炎患者在饮食方面注意哪些呢?病因都有哪些呢?

滑膜炎患者在饮食方面注意哪些呢?

1、滑膜炎患者在日常饮食方面还应多吃一些香菇、黑木耳等食物，这些食物都是可以提高人体的免疫力的，对于患者身体的恢复能起到很好的促进作用，而且这些食物还有消肿止疼的作用，因此，非常适合滑膜炎患者日常食用。

2、像苦瓜、马齿览、丝瓜等食物对于滑膜炎患者身体的康复也有很好的效果，患者平时可以多吃一些这类食物，这类食物有很好的清热解毒的功效，尤其是对于关节疼痛严重的滑膜炎患者来说，多吃这类食物是可以很好的得以缓解的。

3、对于滑膜炎患者来说，平时注意多吃薏仁、豆腐、芹菜、山药等食物也是很有好处的，因为这类食物有很好的健脾利湿的效果，对于因为滑膜炎而导致的关节部位不适的现象有很好的缓解作用，患者朋友们可以试一试。

4、滑膜炎患者平时应该多吃一些青菜、水果等，这类食物中都含有丰富的维生素以及微量元素，可以及时的补充人体所需，而且水果蔬菜中纤维素的含量也是非常高的，这些物质可以提高人体的新陈代谢能力，从而可以促进患者的身体更好的恢复。

病因都有哪些呢?

1.运动：长时间单一运动造成、超量运动等均会导致患上滑膜组织充血肿胀，从而会导致出现关节积液，使得关节腔内的压力明显增加，若是这种情况恶性循环往复，久而久之会导致身体出现的变化就是滑膜发生退变，较终导致形成慢性无菌性炎症，会发展成为滑膜炎的。

2.外伤：年轻人喜欢运动往往会因为不小心导致身体出现外伤，此时关节受到外界打击或扭伤时会造成疾病发生，此时患者关节内会出现积液或淤血情况，还有就是外伤轻没有很好的治疗会使关节肿胀，慢慢的就会变成劳损性滑膜炎的。

3.长时间的劳累：滑膜炎这个疾病的患病原因和长时间的劳累，过度工作劳累是具有很大关系的，尤其是长时间的重体力劳动者，若是不注意劳逸结合，均会导致患上滑膜炎这个关节疾病的，这就需要大家在生活之中要注意多多的休息。

4.风寒湿邪：风寒湿邪影响若是聚合关节处，会导致人的身体寒气长时间排不出去，这样就会诱发患者出现关节肿胀、疼痛，之后导致关节出现功能受限，慢慢会导致形成慢性滑膜炎的。

引起滑膜炎的原因，大体上和日常不好的生活习惯以及外伤有关，所以平时在运动的时候，要根据身体情况进行适当的运动，强度不要过于激烈，以免对关节处造成损伤，平时要注意靠谱，以防外伤，注意关节处保暖，滑膜炎患者在饮食方面注意哪些呢?避免寒冷潮湿的兴奋，注意休息，不要过度劳累，也不要提重东西，平时饮食要有节制，体重不要太重，以免对关节和脊柱造成压力，不利于病情恢复。