青岛中医医院治疗腰间盘突出好吗腰椎间盘突出应注意什么
青岛中医医院治疗腰间盘突出好吗？腰椎间盘突出应注意什么？腰椎间盘突出症相信很多人都很熟悉，甚至身边的一些人也有这个问题，腰椎间盘突出症容易导致腰痛，下肢一侧或两侧麻木，严重影响工作和生活。因此，腰椎间盘突出症对人的影响更大。其实腰椎间盘突出症后，一定要记住以下禁忌，有助于缓解病情。
青岛中医医院治疗腰间盘突出好吗？腰椎间盘突出应注意什么？
1.不要吃太多油腻的食物
腰椎间盘突出症患者在饮食中要注意少吃高脂肪的食物，因为这些食物吃多了会导致大便干燥，排便困难。这会导致腰椎间盘突出症加重。因此，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果和豆制品会更好。
2.不要长时间保持姿势
长时间处于一个姿势，无论是坐着还是蹲着，都容易导致腰椎间盘突出症的加重，因为坐着或蹲着会使腰部保持弯曲状态。久而久之，腰椎间盘突出的现象就会增多。越来越严重。其实，坐着的时候，应该挺直腰部，减少腰部肌肉的拉伸。
3.不要弯腰提重物
腰椎间盘突出症患者不宜弯腰提重物，因为在这个动作过程中，上身和腰部受力点的力臂较长，腰部的重力大于举起的重量.因此，腰部很容易受伤。因此，腰椎间盘突出症患者如果要提重物，是蹲下，腰部挺直提重物。
4.不要睡软床
尤其是一些腰椎间盘突出症患者，急性期不宜睡在一些软床上，比如有席梦思床垫的软床，因为这样的软床会加重病情。腰椎间盘突出症患者应睡硬床，急性期卧床三周，非急性期卧床。
5.不要剧烈运动
有些人可能会觉得自己有腰椎间盘突出症和腰痛。运动可以帮助缓解这种疼痛。事实上，这是错误的。由于腰椎间盘突出症患者在治疗急性期不能进行剧烈运动，如跑步等剧烈运动，病情会越来越严重。
青岛中医医院治疗腰间盘突出好吗？腰椎间盘突出应注意什么？腰椎间盘突出症患者在日常生活中也要注意保持腰部的保暖，尤其是在温度比较低的时候，冷空气一定不能兴奋腰部，因为一旦冷空气受到兴奋，导致这个位置。血液循环不好很容易加重腰椎间盘突出症的症状，所以要做好腰部的保暖工作。每天晚上可以用热毛巾或热水袋敷在腰部，有助于促进这个的血液循环，更有助于缓解疼痛。
