南京华肤皮肤病研究所

在南京这座充满活力的城市里，不少人正被脱发问题困扰。那么，究竟是什么导致了脱发呢？

内分泌失调是常见原因之一。人体激素水平的波动会对毛囊产生明显影响。比如雄激素分泌过多，可能引发雄激素性脱发，这种情况在男性中尤为常见，表现为额颞部和头顶头发逐渐稀疏。而女性在生理期、孕期或更年期，激素变化也可能导致头发脱落增加。

营养不好同样不可忽视。头发的健康生长离不开充足的营养供应。蛋白质是头发的主要组成成分，缺乏蛋白质会使头发变得脆弱易断；维生素B族参与头皮新陈代谢，缺乏它可能影响毛囊健康；铁元素对于氧气输送到毛囊至关重要，缺铁容易造成缺铁性贫血，进而引发脱发。

长期压力过大也是脱发的“元凶”。当人处于高度紧张或长期焦虑状态时，身体会分泌应激激素，这些激素会干扰毛囊的正常生理功能，控制头发的生长，导致休止期脱发，大量头发在短时间内脱落。

不好生活习惯也在悄悄伤害我们的头发。频繁烫染，化学药水会损伤头发的角质层，使头发失去光泽、变得干燥易断；过度熬夜打乱了人体生物钟，影响头皮血液循环，阻碍毛囊获取营养；不注意头皮清洁，油脂、污垢堆积，容易堵塞毛囊，引发炎症，影响头发生长。

面对脱发问题，我们并非束手无策。保持健康的生活方式是关键，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；规律作息，保证充足睡眠；学会释放压力，通过运动、冥想等方式放松身心。同时，选择合适的洗发护发产品，做好头皮清洁和护理工作。

如果脱发问题较为严重，一定要及时寻求专业帮助。专业医生能够准确判断脱发原因，并制定个性化的治疗方案，帮助大家重新拥有浓密秀发。希望每一位受脱发困扰的南京朋友都能找到解决办法，重拾自信。