南京华肤皮肤病研究所

夏季浏览：南京皮肤病研究所官网公布“名次分析”:如何调理痘痘？各种“战痘”的故事还在不断上演，可见战“痘”的残酷并不丑陋，但痘痘也是可以治疗的。下面为患者介绍:如何调理痘痘。

1.调整患者的饮食

少吃辛辣、兴奋、油腻的食物，不吃垃圾食品;避免饮酒;三餐规律，注意营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。它可以有效减少因饮食不当引起的嘴周围痤疮。

2.规律的生活习惯

每天务必在11点前入睡，失眠者应提高睡眠质量;养成早睡早起的好习惯可以有效改善亚健康状态。它可以有效地防止因熬夜和失眠引起的嘴周围痤疮。工作适度，不要长时间坐在电脑前，工作1、2小时后起身活动一下，避免保持长期紧张的工作状态，注意劳逸结合。它可以有效地避免因精神紧张而引起的嘴巴周围痤疮。

3.做好日常护理

早晚适度清洁面部;勤洗手，少触摸面部皮肤，不要抓挠皮肤;个人物品应定期清洗。可以有效改善皮肤不干净的嘴周围痘痘。识别肌肤问题，调节肌肤水油平衡。它可以有效地防止油性皮肤引起的嘴周围痤疮。

4.调节内分泌

青春期、女性生理期，或者压力过大、饮食不当导致的内分泌失调都会引起嘴巴周围长痘痘。如果是短期内分泌失调，比如月经期，可以在期间多注意饮食，保持心情愉悦;如果是长期内分泌失调，应尽快就医。

夏季浏览：南京皮肤病研究所官网公布“名次分析”:如何调理痘痘？要想消除痘痘，首先要搞清楚自己是怎么长痘痘的。其实主要是皮肤水油失衡或皮肤炎症引起的，主要是因为皮肤的皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊和毛孔堵塞。