南京华肤皮肤病研究所

热点聚焦!南京看皮肤病去哪里好一点“总榜公开”冬季为什么脱发严重?冬季是脱发较为严重的季节之一，这主要是因为冬天的天气寒冷干燥，同时人们的生活习惯也发生了一些变化。

一，寒冷干燥的天气使得头皮毛囊的汗腺分泌减少，导致头发的滋润度降低。此外，人们在冬天常常使用暖气设备，热气会使得室内的湿度减少，进一步加剧了头发干燥。头发在干燥的环境下容易断裂和脱落。冬季气温低，人们更倾向于使用热水洗头，然而高温热水对头皮和毛囊会造成兴奋，使得头发的根部受损，从而使头发容易脱落。

二，冬季人们的饮食习惯也会发生一些变化。寒冷的天气会导致人们食欲不振，很多人偏爱高热量、高油脂的食物，这样会导致身体内缺乏一些营养物质，如维生素和矿物质，从而直接影响到头发的健康。维生素和矿物质是头发生长的重要营养物质，缺乏这些物质会导致头发变脆、发量减少甚至脱落。

三，冬季要减少脱发问题，首先要保持头皮的湿润，可以使用保湿型洗发水，并适当使用滋养头皮的护发素。其次，要避免使用过热的水进行洗头，尽量使用温水洗头。此外，平时要注意均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类和坚果等。

热点聚焦!南京看皮肤病去哪里好一点“总榜公开”冬季为什么脱发严重?此外，定期进行头部推拿，可以促进头皮的血液循环，增强毛囊的生长能力。冬季脱发是可以预防和改善的，只要采取正确的护发措施和均衡的饮食，就能保持头发的健康和美丽。