南京华肤皮肤病研究所

榜单热门：南京看脱发哪里好-秋冬季节脱发严重怎么办?秋冬季节，寒冷的天气加上干燥的环境，使得许多人都面临着脱发问题。这时候我们该如何应对呢?

一，保持头皮的清洁十分重要。秋冬季节，头皮很容易受到污垢、皮屑的影响，导致毛囊堵塞，进而影响到头发的健康生长。因此，每天用温和的洗发水清洗头发，可以有效减少头皮上的油脂和杂质，保持头皮的清洁。

二，我们要注意保湿。秋冬季节空气干燥，容易造成头皮和头发失去水分，导致头发变得干燥脆弱，易断裂。因此，我们可以使用滋润型的洗发水和护发素，含有保湿成分的护发精华素等，来滋润头发和头皮，防止脱发的发生。

三，除了保湿，合理的营养摄取也非常重要。秋冬季节，我们可以多食用一些含有丰富维生素和微量元素的食物，如核桃、花生、鸡蛋等，这些食物能够为头发提供充足的营养，增加头发的健康生长。同时，多摄取一些富含铁元素的食物，如绿叶蔬菜、红糖、牛肉等，有助于增加血液循环和头发的营养供应。

四，注意避免一些不好的习惯也很重要。秋冬季节，干燥的环境容易使头发受到静电的影响，我们要尽量避免使用电吹风烘干头发，少梳理头发，减少损伤。此外，过度的压力和焦虑也会导致脱发，所以要保持心情愉快，减轻压力。

榜单热门：南京看脱发哪里好-秋冬季节脱发严重怎么办?总之，秋冬季节脱发问题严重，我们要从多个方面来保护头发。保持头皮的清洁，保湿头发和头皮，合理摄取营养，避免不好习惯，这些都是我们要做的。只有做好头发的护理，才能够保持头发健康，减少脱发的情况。让我们从现在开始，为头发的健康生长而努力吧。