南京华肤皮肤病研究所

　　青春痘患者饮食上要注意什么？油性皮肤的人或青少年容易长痘痘，而痘痘的出现会给我们的皮肤健康带来很大的伤害。这时候我们就需要调整饮食，让痘痘尽快消失。因此，在长痘痘的过程中，要尽量避免食用高脂肪、高糖分的食物，以及海鲜等鱼腥类食物。
      青春痘是青少年容易出现的皮肤问题，与体质和内分泌有很大关系。虽然长痘痘是一种很正常的生理现象，但是如果长痘痘很严重，我们就需要进行一些治疗和饮食上的调整。那么，痤疮患者在饮食上应该注意什么呢？
      首先，长痘痘后不要吃含油量高的食物。含油量高的食物会造成体内油脂过多，不能及时代谢掉。此外，油脂含量过高的食物会增加我们体内的火气。对于痤疮患者，应及时祛除燥热，以缓解痤疮症状。这个时候再吃这些油腻的食物，只会加重痘痘的症状。
      其次，长痘痘后，不要吃鱼腥味的食物。鱼腥食物会使痤疮的症状更加严重。我们平时吃的海产品属于鱼腥类食物，还有羊肉和狗肉。也属于去腥的食物。这些腥毛状的食物会引起皮肤表面的炎症，痘痘的情况会变得更加广泛和严重。
      如果你有粉刺，不要吃含糖量过高的食物。很多十几岁的朋友都喜欢吃甜食，比如冰淇淋、甜点、巧克力等。吃这些食物总是会让我们的身体糖分过多，而糖分过多又会影响我们的新陈代谢，进而使皮脂腺分泌增多，容易堵塞毛孔，让痘痘症状更加严重。
      一般来说，年轻的痘痘患者要注意饮食的调整，多吃清淡的食物，让我们的痘痘尽快消失。如果你的粉刺很严重，你不应该吃脂肪或鱼的食物。另外，吃太多辛辣食物会加重痤疮的症状，痤疮患者不宜吃辛辣食物。