南京华肤皮肤病研究所

　　怎么做能预防脱发发生？脱发是现活中的常见病。 许多人，无论老幼，都深受脱发困扰，严重影响日常生活，不利于身心健康。 所以在生活中，一定要注意预防。 让我们来看看如何防止脱发。
      如何预防脱发
      1.经常梳理可以起到防止脱发的作用，因为梳理可以提高头发之间的透气性，防止头皮屑，对脱发有很好的预防作用。 但要注意，如果经常在不方便的方向梳理头发，头发会因经常暴露在阳光下而变得干燥或稀疏。 因此，需要适当改变梳理头发的方向。
      2.很多情况下，脱发与饮食密切相关。 如果总是吃含糖量高的油腻食物，会增加脱发的几率。如果有挑食、偏食的习惯，很容易因营养不好而导致脱发。所以要想预防，在生活中要多注意饮食，少吃辛辣、油腻、油炸、甜食。注意均衡营养，增加蔬菜、水果、粗粮、豆制品等食物的摄入，让身体摄入足够的营养，避免脱发。
      3.息不规律，经常熬夜，导致过劳脱发。因此，在生活中，大家一定要作息规律，让身体得到充分的休息，注意劳逸结合。
      同时要调节好自己的情绪，及时释放工作和生活的压力，避免不好情绪的发生，保持愉快乐观的心态，脱发的概率就会大大降低。
      温馨提示：脱发的原因有很多，所以大家要了解以上介绍的预防方法，主动做好生活，养成良好的生活习惯，才能有效预防脱发发生在你身上。