南京华肤皮肤病研究所

　　晚上睡觉皮肤瘙痒怎么办？相信你会经常遇到一个现象，就是晚上打算睡觉的时候，发现皮肤有点痒。如果发现皮肤有点痒，就随便挠，但是挠完之后发现越来越痒，晚上睡不着觉。这种情况我们该怎么办？很多人都想知道，今天就来看看吧。
      晚上睡觉皮肤痒怎么办？
      其实如果皮肤痒，就不要去挠，尤其是有指甲尖的患者。容易抓伤皮肤，使皮肤释放组胺，所以抓伤越来越严重。我们可以用痒来代替，抓一会儿就好，只要不抓伤口，那么皮肤瘙痒很快就会消退。
      还有，注意饮食。很多食物都要避免，因为兴奋性食物对皮肤兴奋很大。吃了太多的辣和海鲜后，我们会发现皮肤上出现一些红斑，这是过敏的前兆。如果我们不控制它，我们就会生病。如果我们饮食清淡，多吃水果和蔬菜，那么我们的皮肤就不会那么敏感，皮肤瘙痒自然会少出现。
      皮肤发痒后，一定要勤换衣服，尽量选择宽松透气的衣服。不要穿太贴身的衣服。只有让皮肤正常接触空气，才能止痒。
      皮肤瘙痒的人，平时要注意皮肤的清洁和干燥，夏天要每天洗澡，防止汗液残留。
      好了，以上是关于皮肤瘙痒的护理。无论病情是否严重，我们都应该重视。尤其是冬天皮肤干燥的时候，更要注意多喝水，做好皮肤的补水工作。这样就不会出现皮肤瘙痒。