南京长江医院

南京长江医院怎么样-南京不孕不育医院排名哪家好-南京子宫腺肌症消融术：南京不孕医院排名：1、南京长江医院不孕不育 ，2、南京长江子宫研究中心，3、南京长江医院，4、南京长江治疗不孕不育医院。南京长江医院怎么样：多囊患者大部分伴有肥胖，再加上月经紊乱、雌激素低等问题，受孕就会更加困难。胖多囊们要想怀孕，还是得先减肥才行。老话说迈开腿管住嘴就能轻松减肥，为了自己的健康和宝宝的到来一定要好好坚持!

针对胖多囊的减肥，较合适的就是先从饮食上控制热量，再通过日常的能量消耗以及适当的运动来减肥。不过控制饮食并不是让你绝食，相反，如果一味的不吃东西，或者是节食不当，很容易让本就不规律的姨妈持续出走甚至是消失不见。

饮食方面要注意粗细搭配，精白的米面不要顿顿吃，可增加1-2顿粗杂粮，粗杂粮的饱腹感较强，而且不容易饿，非常适合减肥者食用。当然，蔬菜水果肉类也需要跟上，营养均衡是很重要的。

饮食控制好后，接下来就是运动。运动的选择很多，跑步、跳绳、转呼啦圈、去健身房等等都可以，关键是要出汗。不过运动的强度也要适宜，中等或低等强度的运动即可。

胖多囊们通过调整饮食结构并坚持运动，健康的瘦下来之后，怀孕的几率也会大大提升。不过，由于每个人的多囊情况各有不同，如果多囊比较严重的话，建议还是就医诊治，在医生的指导下治疗。

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