南京长江医院

南京金匮助孕专利-南京长江医院怎么样-如何提高卵子质量？对于女性来说，卵巢非常重要，卵巢功能的好坏与女性的生育力息息相关，如果卵巢不健康，就相当于女性孕育的大门被关上，还想生育就需要想一些办法了。

那么，女性朋友如何知道自己的卵巢功能好不好呢?

医生了解女性卵巢功能时常通过以下检查：

超声检查

超声检查可以检测卵巢体积、位置以及窦卵泡数量等，从而评估卵巢储备功能。

一般来说，卵巢储备功能正常的女性双侧卵巢窦卵泡数大概在10-20个之间。如果双侧卵巢窦卵泡总数小于7个，则提示卵巢储备功能正在下降。

基础性激素六项检查

基础性激素六项检查包括促卵泡激素(FSH)、黄体生成素(LH)、雌激素(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、泌乳素(PRL)。其中前三项是反映卵巢功能的指标，后三项是反映女性基础内分泌情况的指标。

如何养护卵巢，让其保持健康?

每日运动

运动不只是为了减脂和塑形，重要的是可以降低女性卵巢早衰和卵巢癌的危险。可以选择适合自己的跑步、瑜伽、游泳、普拉提等，坚持每天运动30分钟

健康的生活习惯

坚持早睡早起，保持良好的心态和营养均衡的饮食，调节雌激素的分泌，避免内分泌失调的发生。

拒绝烟草

抽烟女性的绝经比不抽烟女性，会提前1-4年;因为烟草中的有害物质会加快卵巢的衰竭及生殖功能的丧失，出现卵巢早衰。

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