南京长江医院

镇江助孕-镇江助孕机构哪家好-南京长江医院怎么样：维生素是人体必不可少的一种微量元素，尤其对于正处在备孕期的女性朋友们来说，适当补充维生素不少有助于身体健康，还会起到一定的助孕效果，那么备孕期间有必要吃多种维生素矿物质片吗?补充哪些维生素比较好?

良好的营养状态是成功受孕的基础。多种维生素矿物质片可以帮助弥补日常饮食中可能的营养不足，为受孕和早期胚胎发育提供必要的营养储备。

温馨提示：不要过度补充维生素，建议在专业人士指导下选择合适的补充方法。

补充哪些维生素比较好?

维生素A

维生素A对于维持人体骨骼的正常发育，保证女性皮肤组织的形态和功能正常具有重要作用，如果在备孕时维生素摄入不足就会有可能导致胎儿神经系统发育受到影响，甚至会增加胎儿畸形概率。

含维生素A比较丰富的食物推荐：动物的肝脏、鱼虾类、蛋类以及如南瓜、番薯、西红柿等蔬菜。

维生素B1

维生素B1对于维持神经系统的功能，促进能量合成以及利用，维持神经的正常功能具有非常重要的作用，在备孕期可以进行适量补充，但是在孕前进行相关的检查，根据身体目前的情况进行适量补充。含维生素B1比较丰富的食物推荐：干果、谷类、硬壳果类的食物，此外瘦肉、白菜、芹菜中的含量也比较丰富。

维生素D对于备孕也是比较有益的，维生素D可以促进钙的吸收、增强骨骼发育，而且在备孕期的时候补充还可以有效降低妊娠期糖尿病、复发性流产以及产后抑郁的危险。

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