2024年江苏南京助孕机构排名前十名-南京不孕不育医院排名前三名-南京长江医院
2024年江苏南京助孕机构排名前十名-南京不孕不育医院排名前三名-南京长江医院:近年来,随着社会不断发展,生活节奏加快,男性不育症的发病率呈逐年上升趋势。男性因素已经高达 50%,其中质量的下降是导致不育的重要因素之一。而生活方式的改变,不好生活习惯对质量的影响已引起社会各界的广泛关注。
就目前来看,男性质量呈现逐渐降低的趋势,造成男性下降的因素较多,主要包括:生活习惯、生活环境以及社会环境等;其中,不好生活习惯是造成男性质量下降的主要原因,例如熬夜、桑拿、吸烟、大量饮酒等。若是男性的生活习惯长期处于不合理、不健康状态,那么就会引起男性不育症状。
睡眠状况不仅可影响机体内分泌、心血管、免疫和神经系统功能,同时可影响男性生殖能力。有关研究曾经发现,睡眠可能与男性生殖健康有某种内在联系。
睡眠与内在生理规律不匹配的状态影响生殖健康
1、熬夜影响男性精子活力
精子活力是指中呈前进运动精子所占的百分率。只有前进运动的精子 才可能具有正常的生存能力和受精能力,所以精子活力与精卵结合率密切相关,与女性能否自然受孕更是有直接关联。而熬夜男性精子浓度、前向运动精子数、正常形态精子数均低于正常。尤其当晚上12点后入睡会使精子密度和活动率下降。
2、熬夜导致生殖器官功能异常
熬夜可通过增加心血管疾病的危险,继而影响生殖器官的血液供应,导致生殖器官功能异常。
3、熬夜扰乱内分泌激素水平
男性在熬夜24-96小时不等后,血浆中T(睾酮)水平明显降低,这是因为生育期男性T分泌于入睡时开始增加,并在头个快速动眼期达到高峰,持续至醒来。而熬夜导致睡眠不足,会控制T的分泌,从而影响质量。此外,熬夜导致男性精神持续亢奋,这种状态可影响性激素分泌,造成性激素水平紊乱,势必会降低质量。
基于此,可以得出男性长期熬夜会影响精子质量的结论。
调整日常生活习惯,防止精子质量下降
精子活力与日常生活联系紧密,经常抽烟喝酒的人往往精子活力都会比较弱,还有经常性久坐的人群也会导致精子活力低下。烟草中的成分等通过对精子的直接和间接损伤而影响精子活力,长期嗜酒者可以直接和间接影响精子的运动能力。
鉴于此,建议备孕男性先调理身体,保持良好的生活习惯,例如:饮食上以禁辛辣食物为主,可以多吃一些粗粮,海鲜等食物;禁烟禁酒。不穿或少穿牛仔裤、紧身裤,少洗或不洗桑拿浴,尽量避免高温和辐射的工作环境等。养成良好的个人卫生习惯,起居规律,适度体育锻炼。
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