南京长江医院

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1.孕前准备要做好

夫妇双方都应该注意要规律作息，早睡早起相当主要，不要熬夜。健康饮食对于备孕的你来说，也很重要，荤素搭配来吃，少油炸少辛辣，戒烟戒酒和有必要，别当耳旁风。适当运动，保持良好的身体状态。

女方应该提前三个月就开始补充叶酸或服用复合维生素片，有了叶酸的保护，将来宝宝的神经系统发育会更健康。除了调理好身体状态之外，也要注意的是，心情也很重要啊，准备怀孕了更要调整好自己的心态，过于紧张或者焦虑的情绪，都是有可能会对怀孕发挥反作用的，所以对待任何事情都要懂得顺其自然、保持愉悦的心态才是较重要的。

2.认识怀孕过程

怀孕到底是怎么实现的，你需要知道?房事后男方的精子会进入子宫腔、输卵管，如果这个时候女性刚好有排卵的话，那么，精子就会跟卵子在输卵管当中相遇相爱，而这其中壮的那条精子顺理成章的经过竞争进入到卵子，形成受精卵，另外的那些精子不好意思了，你们只能“闲人免进”无法再进入卵子里了。

受精卵经过了女性的输卵管进入到子宫腔，会在子宫内膜扎根，而胚胎会吸收自母体的营养然后逐渐发育长为胎儿，十月怀孕主要经历的就是这些。

3.掌握排卵期

女方在一个月中只排一次卵子，而男方每天都会产生几百万个精子，抓住女性排卵的时段让精卵见面，对于成功怀孕来说非常关键，怎样能够更好的找到排卵期呢?

月经规律的女性可以通过黄体期进行计算，也就是从下一次月经的天开始往前推14天左右。还可以通过监测体温、阴道分泌物、LH试纸等这些方法来监测;相对来说较准确的就是去医院经阴道超声监测卵泡由医生来指导房事。

4.了解子宫位置

很多姐妹会很担心自己子宫的位置可能不好，并影响怀孕。实际上只要不是过度的前屈或者后屈的子宫，子宫的前后位置其实并不影响怀孕。

5.月经不规律怎么办?

月经期女性的子宫内膜脱落并排出的内膜及经血，而子宫内膜的脱落则是由女性的卵巢的激素方面的情况来决定的，卵巢激素的周期性实际上是依靠正常的排卵而产生的。

排卵不正常的话，很有可能月经不规律;反推月经如果不规律则有可能是在提示我们，排卵不规律的隐患。因此，你应该及时到医院就诊，寻找出真确造成你月经失调的原因，尽快恢复正常排卵。

6.性功能障碍

也有少部分夫妻可能会因为性功能障碍问题而影响房事，比如勃起障碍、射精障碍等，像这些情况应该及时就诊，不能拖延，建议就诊男科门诊，并且尽快完善相关检查并尽早治愈。

7.试孕一年无果

一对夫妇如果房事是正常的，而且在不采取避孕措施的前提下，12个月之内怀孕的概率能够达到9成左右。但要是你属于另外的1成，别惊诧，赶紧快到医院就诊，通过检查找到导致不孕的病因，主动进行治疗。

女方主要需要筛查的是排卵方面的情况、卵巢的储备功能、子宫内膜情况以及输卵管的情况等这些，而男方则主要做好常规检查，注意，这类检查需由男士优先来检查。

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