南京长江医院

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两种方法孰优孰劣?备孕期间一周房事几次比较好呢?

一般来说，备孕期间每2-3天房事一次是比较合适的。这样的频率可以在保证精子质量的同时，增加受孕的机会。

只在排卵期房事，容易适得其反。

平日里长时间禁欲不排精，会使男性体内的精子老化。等到排卵期房事的时候，再排出来的精子就会活力不足，不是“老弱”就是“病残”，并不利于受孕。

房事过频，则是典型的欲速则不达。

如果房事过频，就会导致精子数量减少、质量降低，甚至导致精子活力不足或成熟度不够，从而不利于受孕。

此外，房事过频还容易让夫妻双方精神疲惫，甚至从心里面厌恶、排斥房事。

建议备孕夫妻保持合适的房事频率，以每周2-3次为宜，在排卵期可以适当增加。

由于每对夫妻的身体状况和生理特点都是不同的，因此房事频率还应根据个人情况进行调整。以下是一些需要考虑的因素：

排卵期：在排卵期增加房事的频率，可能会增加受孕成功的几率。

双方身体状况：如果一方近期比较疲劳或身体不适，那么适当调整频率是明智的。

生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，对于提高受孕几率也有着主动的意义。

同时，备孕不仅仅是关于房事频率的把握，还包括其他方面的准备：

健康检查：夫妻双方可以进行全面的身体检查，确保身体健康。

营养均衡：摄入富含营养的食物，如叶酸、维生素等。

心情放松：减少压力，保持愉悦的心情。

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