南京长江医院

备孕是两个人的事情，不仅是妈妈要用心，爸爸也需要加油，提前做好准备事项，在排卵期时主动“”，是备孕的有效方法，那么怎样才是科学的备孕呢?

理想受孕年龄和时间，想要宝宝的妈妈们千万不要错过育龄期!

男性25-35 女性23-32，在这个时间段，双方的身体状态都是比较理想的，怀孕机率大。

为什么男性也需要备孕?以及为什么要建议备孕时间三个月?这个时间段有什么说法吗?

同男性精子质量有关，精原细胞发育成精子需要三个月左右时间，也就是说现在的精子是三个月前形成并逐渐成熟的，反应的是三个月前的健康状态。男性调理通常3个月左右为一个周期，提前三个月备孕，可以提高精子活力和质量，从而提高受孕机率，降低生化胎停流产的危险。

备孕，男性需要禁欲一段时间吗?

需要的，过于频繁，小蝌蚪会减少，密度也降低，活动率和生存率下降。

禁欲时间也不能过长，小蝌蚪长时间储存在精囊内得不到排出，会老化，活力变差。

备孕期间每周房事1-2次，到女性排卵期时增加到一周3次，提高受孕几率。

女性如何养身助孕呢?如何在备孕期间将自己的卵泡养的又大又圆?

酸奶：适量选择酸奶，可以调节身体微生态环境，提高肠道健康，有利于备孕。

补铁：确保孕前营养充足，正常女性铁的推荐摄入量为每天20毫克。富含铁的食物有动物肝、动物血、瘦肉、牛肉等。同时，摄入富含维生素C的蔬菜和水果，以提高铁的吸收和利用。

南京长江不孕不育研究专利“金匮助孕方”，具有不开刀，无激素，重保护，效果好，怀孕快等特色!

“金匮助孕方”在治疗不孕症方面，注重促排卵、调月经、恢复整体生理机能，始终围绕辨证论治、整体观这两个中医理论特点，坚持贯穿补肾的理念，重视脾胃功能，时时固护胃气，对各种功能障碍引起的不孕症，如女性月经紊乱、排卵障碍、内分泌失调等均有明显效果。

金匮助孕方自运用到临床以来，已成功治好数万名因内分泌失调、排卵障碍等问题造成的女性不孕症患者，并为众多家庭带去了孩子的欢笑。

南京长江不孕不育医院是现代化专科医院，科室设置细化，分类诊疗更准确，真确是"专业专病专治"。汇聚专业医疗团队的同时引进国际高精尖医疗技术和医疗设备，保障临床治疗结果。自建院以来已帮助近10万个不孕不育家庭实现了生儿育女的愿望，深受患者信赖。