南京长江医院

南京助孕-南京甲状腺医院排名前十名-南京长江医院怎么样：控糖期不是每一个孕妇都要经历的，只有检查出可能会出现妊娠期糖尿病的孕妈妈，才需要控糖。

控糖期的重要性有哪些?

避免妊娠期糖尿病

孕期女性体内新陈代谢易发生紊乱，摄入过多糖分后，身体可能无法完全吸收，导致糖代谢异常、糖耐量减退，从而诱发妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成不好影响。

防止巨大儿

孕妇摄入过多糖分，部分糖分会被胎儿吸收，导致胎儿生长过大，成为巨大儿，增加难产危险。

巨大儿在成年后慢性疾病的发病率会增加，对宝宝的长期健康有潜在威胁。

减少并发症

高血糖可能导致胎儿先天性畸形，影响心脏、肾脏发育，或引发基因问题，增加出生后患1型糖尿病的危险。

高血糖环境下的胎儿胰腺活跃，娩出时可能出现低血糖，损害大脑，增加低钙血症、红细胞增多症的几率。

那么如何在控糖的同时不缺失营养?

适量碳水化合物：

碳水化合物是人体需要的营养素，但应选择低GI(血糖生成指数)的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，避免精制糖和高糖食品。

控制总热量摄入，避免过量，以维持健康体重。

专业蛋白质：

选择鱼、瘦肉、豆制品等专业蛋白质来源，有助于维持肌肉质量和代谢健康。

膳食纤维：

增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于控制血糖水平，同时提供必要的营养。

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