南京长江医院

南京的5大助孕医院-南京长江医院-如何预防宫寒养护子宫?看中医的女性朋友应该对“宫寒”并不陌生。

一般指子宫受低温寒冷的兴奋导气血运行不通、畏寒、手脚冰冷、月经不调、痛经及许多妇科疾病。

不过也有医生认为，宫寒并非指子宫寒冷，而是卵巢子宫的生理机能出现障碍，没办法发挥原本的功能。

如何预防宫寒养护子宫?

适当运动

每天进行适度的运动如快走、瑜伽、游泳、保健等可以加快子宫血液循环，有利于子宫保养，但是注意要结合自己的身体状况选择适合自己的运动，不要运动过量，同时还要避免久坐、久站、久蹲，以免对子宫产生不好影响。

注意个人卫生

保持外阴清洁，经期勤换贴身衣物裤，用温水清洗，避免发生感染;避免高危，时要注意避孕，尽可能避免人工流产手术，以降低子宫感染的危险。

定期妇科检查

定期进行妇科检查，包括子宫、卵巢等部位的B超检查，以便及时发现并处理潜在的问题，注意观察月经、白带是否正常，如有异常应及时就医。

保持良好的生活习惯

早睡早起、保持愉悦的心情，避免内分泌失调导致的雌激素分泌紊乱的发生，呵护女性子宫健康;还有戒烟限酒，其对于子宫的伤害真的很大。

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