南京长江医院

如今女性怀孕前，夫妻双方都会进入备孕阶段,一般来说都会需要三个月的时间，3个月仿佛是一个标准、是一个里程、是一个循环……但是，到底是为什么要提前备孕?并且是提前3个月?

形成一个专业的卵子要85天

所有人都知道一个女人1个月通常只排出一个成熟卵子，但是，很多人不知道，在卵子排出之前，要经过一个漫长的生长发育过程：一个健康专业的卵子，需要85天生长周期。

这个生长周期就需要3个月经周期的时间，因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全数调理了。

形成一个专业小蝌蚪要90天

男性精子产生于睾丸，是由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真确意义上的精子，整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内的时候，实际上是90天之前就开始发育的精子。

这也就不难解释，男性要提前3个月做好备孕的原因，并且要远离烟酒，加强运动。

3个月代谢体内有害物质

任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不好因素等，应待其在体内完全排除、消失后，过近3个月的时间再。

例如大家都知道吸烟对宝宝的危害，提前三个月戒烟能提高受孕几率，让宝宝更加健康的发育。

备孕注意事项

· 做好孕前检查

对于适龄的备孕**，建议到医院做孕前检查，如果有将疾病治愈后再开始受孕。

· 注意饮食

备孕期间平时多食用一些营养丰富的食物。

同时戒烟戒酒，烟和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。

· 养成良好生活习惯

每天早睡早起，不要熬夜，养成规律的生活习惯。

· 保持心情舒畅，不要有过大压力

现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

· 在排卵日期房事

准确掌握排卵周期，提高受孕率，科学受孕