南京长江医院

相信每个家庭都想拥有一个属于自己的宝宝，而且有孩子的家庭才是完整的。

但是有部分夫妻很难完成这个心愿，其原因与饮食是有莫大关系的，那么，吃哪些食物会导致不孕不育呢?

导致女性不孕的食物

1、咖啡

大多数女性在身体疲倦时，喜欢来一杯咖啡提神醒脑。然而据研究数据显示，咖啡对女性受孕造成一定影响。

每天都喝一杯咖啡以上的女性，会比不喝咖啡的女性受孕几率低50%。

2、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素C，并且糖与脂肪的含量都很低，非常适合肥胖人士食用。

但是据科学数据表明，苦瓜所含的苦瓜蛋白，会在孕早期和中期会控制子宫内膜分化，让胚胎无法成功着床或停止发育，因此，多吃苦瓜可致使怀孕中的女性流产。

3、胡萝卜

胡萝卜是一种营养物质丰富的蔬菜，并且里面含有大量的胡萝卜素、多种维生素和其他营养成分。

摄入大量胡萝卜素会导致女性出现闭经、卵巢不能正常排卵。所以，在备孕中的女性不可多吃胡萝卜。

导致男性不育的食物

1、酒精

酒精里面含有乙醇，而乙醇能造成体内儿茶酚胺浓度增高、甚至使男性血管痉挛、睾丸发育不好和睾丸萎缩，导致生精功能结构出现变化;

由于雄性激素不能正常分泌，致使男性出现增大、声音变细等女性化特征，从而诱发男性不育。

2、葵花籽

葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素。不过葵花籽的蛋白质中含有控制睾丸的成分，容易引起男性睾丸萎缩，给生育功能造成一定的影响。

因此，备孕中的夫妻少吃为妙。

当然，除了饮食中需要注意外，备孕夫妻应加强锻炼身体，保持作息规律，备孕前做好孕育检查、孕前3个月补充叶酸，才能为孕育健康聪明的宝宝打好基础。