南京长江医院

一月一次的排卵期如何把握好孕机会?死盯着排卵期，在排卵期频繁，这种做法并非十分科学。

排卵在一个瞬间，这个点怎么找的准?

女性的月经周期，正常情况下约28天～30天。每一个周期只能排卵一次，且一次多为一个。

月经周期规律的女性，排卵日一般会在月经周期的首先4～16天;月经不规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的首先4天左右。

基础体温测定时，体温测定值上升前的较低的那一天就是排卵日;宫颈粘液拉丝度较长的那一天就是排卵日;较较方便的就是利用LH试纸测定，较为方便和准确，强阳性后约1～2天为排卵日。

这些就是日常姐妹们可以在家自行推断排卵日的方法。但并不是较准确的方法，

所以长期备孕无果的姐妹到生殖中心进行监测排卵，以便早日受孕成功!

找到排卵期，何时房事成功率更高?

在排卵到来的前3天房事，就有受孕可能。

如果环境不适合，那么精子的存活时间肯定会大打折扣的，进而影响受孕。

况且卵子比较娇弱，寿命平均为12～24小时，只有在这不到一天的时间了等待着精子的到来，如果遇上了且受精成功了就完善了;但是一旦错过，自己也就“魂飞魄散”了!

综上所述，房事的黄金时间是在排卵日的前3天至排卵后1天。

需要明确的是就目前的医学水平还没有办法将排卵准确到某一时刻，在预估的时期内，适当房事就可以了，

非排卵期不应该“养精蓄锐”

平时就要“养精蓄锐”等到关键时刻爆发，这是不科学的。精子在睾丸中储存也是有时间控制的 ，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。

建议不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助!

对于月经不规律的姐妹，给大家推荐一种比较靠谱的方法：排卵的B超监测。

月经规律的女性可通过体温测定或排卵试纸，自行测定排卵期。

受精和着床是排卵后两个较重要的步骤，所谓着床即胚胎粘附于子宫内膜上皮并侵入内膜基质的生理过程。着床成功需要健康的胚胎、厚度合适的子宫内膜、母体与胚胎组织的默契配合。

温馨提示：“高压”下房事严重者甚至会引发丈夫性功能障碍，即“阳痿”。在排卵期房事，夫妇俩要避免紧张，也不需要刻意去追求时间点、较佳姿势之类的。也不要纠结卵泡是否发育好、内膜厚薄合适不?只要顺其自然就好。