南京长江医院

有位患者留言问：“我和我老公结婚一年都没有怀孕，之前去医院做了孕前检查，两个人都没有问题，怎么会不怀孕呢?”

没有找对排卵期房事

女性的排卵期一般是在下次来月经前的14天左右，但是这种方法仅是于月经周期规律的女性。你有准确掌握自己的排卵期吗?对于月经不调的女性，监测排卵方法有：基础体温测排卵、排卵试纸和B超监测排卵等。

夫妻房事频率过高

很多事情，欲速则不达。希望马上好孕，急迫的心情可以理解，但是频率过高，会让男性精子数量变少、质量越来越差，所以频率过高的反而影响受孕!

生活方式不健康

年轻人熬夜、久坐不动、缺少运动是司空见惯的事情，也有很多人因为过于追求美而选择不健康的减肥方式，这些行为都会影响到精子跟卵子的质量，从而影响怀孕。

备孕期间要保持饮食均衡，多吃含蛋白质高的食物如鱼类、蛋类等，多吃新鲜的蔬菜和水果如菠菜、苹果等，也要坚持每天运动如散步、跑步等，都有利于怀孕。

精神过度紧张

备孕很长时间还没有怀孕，难免会着急，其实这个时候较重要的是保持理智，找出不孕原因，逐个击破，这样才能让宝宝早日降临哦!