南京长江医院

　　多数小夫妻在备孕的时候，都希望自己能怀上一对，因为这样就只需要承受一次生产的疼痛，但是并非每个人都是运气这么好的，生的几率是千分之五左右，这么小的概率下，大多数人还是只有一胎一个。

不知道有没有人发现，很多明星都是一胎生两个，比如张雨绮，范玮琪、谢娜、林志颖夫妻、黎姿等等……

1　为什么明星大多都生?

其实，这里面藏着秘密。女明星为了保证身材和出镜时间，往往在年轻的时候不着急结婚生育，大多数都是过了较佳婚育年龄才考虑要孩子。

要知道，女性的较佳生育年龄是25-30岁，这时候女性身体各个器官均发育成熟，卵巢也是较健康的时候，因此在这段时期生孩子时，发生流产、胎儿畸形的几率要小很多。

而女明星们在准备生育时的年龄已经偏大，排卵不稳定，这时就需要人工干预进行促排，专业医生也表示，打排卵针与怀有一定的关系。

但是这种行为真的可取吗?答案是否定的。

2　过度排卵的危害

过度排卵会使卵巢功能损害严重。女性的一生中，一般只有400—500个卵泡发育成熟并排卵。一般情况下，女性在每个月月经前14天左右会排卵一次，每次1—2个。

卵泡的数量是与生俱来的，当体内的卵泡都排完之后，卵巢的功能也就开始退化了。而且排卵数目的增加势必影响卵泡的质量。

人为使用排卵药物，特别是在没有医生监测的情况下，可能会出现一些并发症。如卵巢过度兴奋综合征，卵巢囊肿、头晕恶心、肝肾功能损害等。

没有排卵障碍的女性在服用促排卵药物之后，不仅不会生下“”，反而会使怀孕的概率降低。

根据有关的数据显示，如果不避孕，正常人每个月怀孕的概率是20%，而自行服用排卵药物后，怀孕的概率只有9%。

所以大家不要盲目的自己买药服用，私自促排卵，小心生不了，自己的身体也搞坏了。如果想提升怀的几率，不妨试试这两种方法。

3　如何提升怀上的几率?

提高卵子的质量

保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和规律的休息。现在越来越多白领女性选择熬夜加班，生活规律打乱以后内分泌失调，卵巢功能就会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。

保持良好饮食习惯，保证饮食结构的均衡，荤素搭配多吃水果蔬菜，有助于促进卵泡生长发育。

进行适当的体育运动，对于备孕女性来说，一定要根据身体状况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能提高身体素质，还能提升卵子活性。

提高精子质量

如果男性的精子活力很强，那么就会比较容易授精成功，自然也就增加了生的概率。

因此，男性在生活方面不宜抽烟喝酒，禁忌接触高温环境工作，尽量少穿紧身裤，少泡澡，避免长时间熬夜。每天抽出一小时锻炼，不但能提高精子质量，还能在一定程度上缓解压力。