南京长江医院

很多多囊患者都有月经推迟的现象，这让女性们很是担忧与烦恼，经期推迟即月经推迟，又称“月经稀发”、“月经错后”、“月经过期”等，是月经失调的一种常见类型。月经长期推迟，影响多囊患者的身体健康。

女性月经较多可以推迟几天

通常女性的月经周期在21-35天，平时为28天，具体的月经周期的长短时间因人而异，月经提前或者是延后7天左右属于正常范围，但是，延迟的时间超过7天甚至更多还没有来，就是月经不调了。

月经推迟的原因

1.多囊卵巢综合症多表现月经推迟，严重者出现闭经现象，常伴有肥胖、多毛等症状。

2.营养不好、过度劳累、精神紧张、心情压抑等都可引起内分泌失调影响月经来潮。

3.药物影响：长期服用一些核心控制剂、激素类药物可能使月经迟迟来潮，服药需遵医嘱，不可盲目。

4.长期接受有害射线、化疗药物等可能引起卵巢早衰，月经推迟。

多囊患者为何会月经推迟?

多囊往往本身存在高雄激素等的内分泌的紊乱，会控制卵泡的生长、成熟，卵泡不能从卵巢里排出来，月经不能按时而至。

一两次的推后可能纯属偶然，建议先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。

月经推迟的调养方法

1.注意饮食：注意保暖月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣兴奋性食物，同时也不要接触冷水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2.注意休息：消除疲劳如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不好影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3.注意卫生：放松心情女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的贴身衣物，并勤洗勤换，换洗的贴身衣物要放在阳光下晒干。且在月经期间不要房事。不好的情绪如过度的精神兴奋、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友需要调整好心态，学会放松。

4.要适当：正常的是一周二次为宜，如果过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。月经期间房事更是不可取。

5.避免过于劳累：预防月经不调，那么，女性朋友不适合进行重体力劳动，尤其是女性在月经期间，因为过多的体力劳动很可能会导致女性元气受伤，使女性阴血暗耗，这也是导致月经不调的主要原因，而相反如果生活非常的安逸，也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加一些劳动。

6.舒缓压力：正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会控制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。