南京长江医院

在较佳的受孕年龄进行生育，其生育健康宝宝的几率也是很大的。

较佳受孕季节：5-7月是受孕的较佳时间

主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈角度来说，怀孕早期比较重要，稍不留神，细菌和细菌就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。如果准妈妈选择在5-7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种情况的发生。

一生中较佳受孕时间：女25-29岁，男27-35岁

一般来说，建议是女性在 25-29 岁期间备孕，男性在 27-35 岁之间备孕较佳。

主要对超过 35 岁以上的高龄产妇来说，各方面的危险都会高一点。男性在 40 岁之后精子质量就会下降，对胎儿的智力、体质等发育有很大的影响，还会增加女性流产几率。

一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈较容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。

建议想要宝宝的夫妻无论工作和生活有多繁忙都不应错过较佳生育年龄。

较佳健康条件

为了生育“专业宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持较佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

1、身体健康

准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的身体状况，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意。

3、远离烟酒

准爸爸在受孕前3个月戒烟戒酒。

4、生殖系统卫生健康

尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎的准妈妈，患有前列腺炎的准爸爸，更要注意日常的保健。

5、营养补充要适当

准爸爸和准妈妈要适当补充维生素以及微量元素。