南京长江医院

很多孕妈都知道孕期要补钙，但“补碘”似乎不常被提及，而且我们平时都在吃碘盐，那是不是孕期补碘就不是刚需了呢?

孕期补碘是不是刚需?

补碘是不是刚需，有一点很好证明，那就是为了强调补碘的重要性，特设了“防治碘缺乏病日”，并强调孕妇是碘缺乏高危人群。这是为什么呢?

01碘关乎新陈代谢和生长发育

尤其是大脑

胎儿期是孩子大脑发育的关键时期，所需要的碘全部来自母体，孕妇碘营养不足会影响胎儿大脑正常发育，严重的会造成克汀病(呆傻症)、聋哑、智力损伤等。同时，孕期出现流产、早产等危险也会大大增加。

02是外环境缺碘“大国”

虽然在2000年已经消除了碘缺乏病，但这种外环境缺碘是很难改变的，如果停止补碘，人体内储存的碘较多能维持3个月。

尤其在孕期，因为甲状腺激素合成增加，肾脏碘排泄增加，以及胎儿碘需求增加，孕期碘需求量比非孕期更高(非孕期120微克/天，孕期230微克/天)。

虽然补碘对胎儿的健康发育很重要，但因为个体缺碘的情况不同，在具体补碘上，你需要专业的营养师指导，避免出现碘缺乏或碘过量的情况。