南京龙蟠结石医院

夏季更容易得尿结石，应该如何预防？

高温的夏季是泌尿系统疾病的高发期，因为夏季的温度较大，体内水分蒸发较之其他季节更为明显。身体排汗量加大。在饮水量一定的前提下，排尿量就会减少。尿液中的杂质凝结，结石形成的可能性就会变大。

那么炎热的夏季应该如何预防结石呢？南京龙蟠结石医院医生表示，夏季想要预防尿结石，一定要谨记以下几点：

1 加大饮水量

每天饮用7~8杯清水（1.5~1.7升），基本可保证产生2升以上尿液。足够的尿液可减少溶质结晶析出成为结石，就像未化开的糖水中加入更多水便可溶解杯底的蔗糖。

需要注意的是，喝饮料不等同于喝水。研究证实，可乐、奶茶等含糖饮料会增加肾脏结石的危险。喝啤酒也不等于喝水，啤酒中的物质也是会增大结石的危险的。

2 调节饮食结构

在夏季，由于天气炎热而胃口不佳是常见的事。这个时候一定要注意饮食均衡，尤其是要避免顿顿烧烤的生活方式。炎热夏季还是要多清淡饮食，多以少油少盐的方式进行烹饪。也要多吃粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。

3 定期检查身体

因为尿结石在不同部位的临床表现不同，某些可能并未有疼痛或其他并发症状。因此，定期体检是有必要的。南京龙蟠结石医院医生提醒，夏季高温，要多喝水多运动，预防结石需要良好的生活习惯。