南京丁义山肛肠专科医院

在日常生活中，很多人可能都遭遇过这样的尴尬：排便时肛部剧痛，有时还会伴有便血，那种滋味着实难受。这很有可能就是肛裂在作祟。
肛裂，简单来说，就是肛管皮肤全层纵行裂开，并形成感染性溃疡。它就像肛部周围的一道 “伤口”，每次排便都会兴奋到它，引发疼痛。
肛裂的形成原因多种多样。较常见的就是不好的排便习惯。比如，长时间蹲厕所，有的人上厕所喜欢玩手机，一蹲就是十几二十分钟，这样会使肛部直肠内淤血，增加肛管压力，容易导致肛裂。还有就是便秘，干硬的粪便就像一把 “利刃”，在排出时强行撑开肛管，很容易划破肛管皮肤，进而引发肛裂。此外，腹泻也不容小觑，频繁腹泻会使肛管受到反复兴奋，削弱其抵抗力，同样可能引发肛裂。
肛裂带来的痛苦可不小。排便时的剧痛常常让患者心生恐惧，久而久之，甚至会害怕排便，从而导致便秘加重，形成恶性循环。而且，肛裂还可能引发一些并发症，像肛肥大、哨兵痔等。
那么，该如何预防和缓解肛裂呢？首先，养成良好的排便习惯至关重要。定时排便，每次排便时间尽量控制在 3 分钟以内。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，保持大便通畅。同时，注意肛部局部清洁，便后可以用温水清洗肛部。
如果不幸患上了肛裂，也别过于焦虑。初期肛裂，通过调整饮食、改善排便习惯，配合坐浴等保守治疗方法，往往能逐渐愈合。但如果肛裂反复发作，保守治果不佳，就需要及时就医，寻求更专业的治疗方案。
总之，肛裂虽然会给我们带来痛苦，但只要我们了解它，主动预防和治疗，就能摆脱它的困扰，恢复健康生活。