南京丁义山肛肠专科医院

胃下垂是由于膈肌悬力不足，支撑内脏器官韧带松弛，或腹内压降低，腹肌松弛，导致站立时胃大弯抵达盆腔，胃小弯弧线至低点降到髂嵴联线以下。

胃下垂多发生在瘦长体形、久病体弱、长期卧床少动者，且常伴有其他脏器下垂。生活中，我们一个如何预防胃下垂呢？丁义山医院为您提供以下几点建议。

1、少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不好。所以，饮食调理的首要要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。

2、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

3、食物细软

平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时既嫩又易消化，对胃的负担小。

4、营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

5、减少兴奋

兴奋性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所控制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。

6、防止便秘

日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

7、动静相宜

胃下垂患者主动参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃，胃蠕动，改善症状。

南京丁义山肛肠专科医院作为一家以专病专治专研为特色的肛、胃肠专科医院，在丁氏痔科医术三百年传承的基础之上，以中西医结合作为技术创新基础，采用丁氏医术及创新研制的系列中医药，以及传统手术与微创手术、胶囊内镜及消化内镜相结合等方法治疗肛肠及胃肠疾病。