南京丁义山肛肠专科医院

根据癌症中心新发布的《原肿瘤登记年报》显示，每年新发胃癌超40万人，占全球新发病的42%，约2-3分钟，就有1人死于胃癌。且30岁以下的胃癌患者占所有胃癌患者的7.6%，发病年纪越小，恶性程度越高。

在胃癌高发的形势下，很多人想知道如何提前预防癌症，所谓病从口入，疾病的发生往往与饮食和生活习惯息息相关。下面丁义山医院为大家提供几点建议。

（1）规律饮食

大部分人的潜意识中认为，肠胃病似乎属于很正常的疾病之一。但是，若是长期不采取治疗措施，很有可能会发展成胃癌。尤其是在现代社会中，很多人经常不吃饭，三餐饮食不规律，逐渐会出现胃病。原人讲究的是到点吃饭，也就是说一日三餐都是有规律的、时间安排的。但现在大部分人经常会因工作或是其他事情耽误正常吃饭，导致三餐不规律，从而引发胃病，经久不治，在不好因素的兴奋之下，就会形成胃癌。

（2） 营养均衡

预防胃癌疾病，营养搭配也非常重要。随着经济的快速发展，人们的生活水平也明显上升，每天都能吃上肉，可是若是过多摄入肉食量，不仅会使人肥胖，还会增加胃的负担，从而引发胃病。

（3）生活规律作息

生活作息长期处于不规律状况，也会引起肠胃不适，大部分的胃癌患者，生活基本都不规律，例如早晚颠倒、经常熬夜等，这都与我们的实际生活不符合。所以，一定要保证生活作息规律，预防疾病的发生。

（4）定期检查

大多数胃癌患者，都是因其平时对身体的关注太少，从而忽视了健康体检。对于很多大大小小的毛病，若是不进行检查，根本无法发现。所以，只有定期体检，才能检查出身体毛病，早期治疗，以免疾病加重。

（5）饮食指导

①少吃或是不吃腌菜。多食用新鲜食物，提倡冰箱冷藏。②不吃或少吃烟熏、油炸食物，烟熏食物中含有大量的致癌物质；油炸食物中，也含有致癌物质，所以要尽量少食用。③不吃霉变食物。④辛辣、热汤与冰凉食物，会导致胃粘膜急剧收缩或是扩张，使得消化道造成持续损伤，消化道不断的损伤和修复，则易发生癌变现象。