丁义山医院告诉您——如何预防胃下垂
说起胃炎、胃溃疡，可能很多人觉得很熟悉，但如果说起胃下垂，估计很多人觉得这种病离自己很遥远。但这并不代表胃下垂的发病率为零，所以为了让胃下垂患者更好的预防此病，今天丁义山医院来和大家讲讲预防之法。
一、什么是胃下垂？
胃下垂，是胃的位置异常，即胃下降全盆控，经常引起一些消化条统证状，如腹胀、吃飞飞、恶心、呕吐、便秘等。
胃的正常位置需要膈肌、韧带等支持，还与胃内压、胃等有关，当这些出现异常，胃的位置降低，站立时胃的下缘达盆腔，胃小弯角切迹（胃小弯的至低点）低于骼峭连水平（约脐下2横指处），还可能会导致其他内脏出现下垂倾向。
二、得了胃下垂该怎么办？
对于消化内科中胃下垂的治疗方法主要以预防为主，症状较轻的患者平时应注意加强营养，定时定量饮食，还可服用促进消化、促进胃动力的药物，减少胃内容物停留时间促进胃排空。消瘦者应适当增肥以增加腹部脂肪。
此外中药、针灸治疗以及适当运动增加等可以改善症状。若无明显改善或症状严重的患者可行手术治疗。
三、如何预防胃下垂？如下：（仅供参考）
1.少食多餐
由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不好。所以，饮食调理的首要要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
2.细嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
3.食物细软
平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时既嫩又易消化，对胃的负担小。
4.营养均衡
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。
5.减少兴奋
兴奋性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所控制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。
6.防止便秘
日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。
7.动静相宜
胃下垂患者主动参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃，胃蠕动，改善症状。
南京丁义山医院提醒您：胃下垂作为一种良性疾病，基本上可以治好。当您出现胃下垂的症状时或者想要预防胃下垂时，请参考以上几点建议，应该会对您有所帮助。涉及到具体用药时，请谨遵医嘱。
