南京丁义山肛肠专科医院

胃病是现在很常见的一种疾病，因为现在的人生活节奏比较快，生活压力也比较大，很多人都养成了饱一顿饿一顿的饮食习惯，并且大多数的人会选择在外面吃一些垃圾食物，所以久而久之会导致肠胃的功能状态越来越差，甚至有很多人得了慢性胃炎或者是急性的胃部疾病。有五个小窍门可以有效缓解胃病，接下来大家就一起来看看吧。

1、喝小米粥：

在胃疼的时候大家要尽可能吃一些温热、软的东西，因为很多人就是因为过度饥饿而引发的胃疼，喝小米粥是非常合适的一种做法。因为小米粥相比较于其他的食物而言，它的消化难度比较低，并且温热的小米粥可以温暖胃部，缓解胃部不舒服的症状。

2、萝卜煮水喝：

不知道大家在生活当中有没有吃过心里美萝卜，这种萝卜是比较特殊的，它的外表是白色的，但是等到大家切开就会发现里面是红色的心，并且心里美萝卜含水量比较高，味道甘甜，很适合当作一种日常的菜肴。用心里美萝卜煮水趁热喝下，对于缓解胃部疼痛很有帮助。3、推拿缓解：

在胃不难受的时候，大家可以选择推拿的方法来缓解不舒服的感觉。推拿的方法其实也非常简单，大家在肚脐周围以画太很图的方式摩擦推拿，就可以缓解胃部收缩痉挛的情况，让肠胃疼痛的感觉有所缓解。

4、放松腹部：

在肚子疼的时候，大家不要给腹部添加太多的压力，一定要及时的放松腹部，如果大家穿的衣服比较紧，可以解开拉链或者是松开皮带。躺在床上放松腹部是非常有效的一种做法。

5、深呼吸：

坐在椅子上进行深呼吸运动，对于缓解胃疼也是很有效的一种做法，大家放轻松，然后深呼吸几次，就会感觉到肠胃不舒服的感觉得到了很大的缓解。

其实胃部疾病对于大家来说是非常严重的一种疾病，很多人都不重视胃部疾病，所以会慢慢的导致肠胃的功能状态越来越差，甚至会有人因此而得胃癌等严重疾病，建议大家在日常生活当中养成良好的饮食习惯，保证规律的饮食，尽量不要吃太多垃圾食品，如果肠胃出现了问题要及时治疗。